ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS

Alimentos Que Contém Carboidratos

Alimentos ricos em Carboidratos

·       Lista de alimentos que contém carboidratos

Da série Alimentos Ricos:

Alimentos ricos em Ferro | Alimentos ricos em Cálcio | Alimentos ricos em Fibras | Alimentos que contém Proteínas

O que são os Carboidratos?

Os carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao organismo. Portanto, devem estar em maior quantidade na dieta ou plano alimentar. 50 ou 60% das calorias consumidas por dia são proveniente deles. Os açucares são carboidratos simples. Amidos em batatas e cereais precisam ser quebrados antes de poderem ser absorvidos pelo corpo.

·       Os carboidratos são uma fonte importante de energia na sua dieta.

·       Procure comer mais alimentos com carboidratos e diminuir a gordura.

·       Os carboidratos complexos (amidos e fibras) fazem você se sentir satisfeito.

Os alimentos que contém carboidratos : arroz, trigo, milho, aveia, etc), os tubérculos (batatas, mandioca, mandioquinha, etc) e os açúcares (mel, frutose, etc)

Algumas imagens de alimentos que contém carboidratos

Quais os grupos de carboidratos

Eles são divididos em três grupos principais, sendo eles os monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos. Os dois primeiros são conhecidos como carboidratos simples, já os polissacarídeos são denominados carboidratos complexos.

Em geral, o grupo dos carboidratos simples é formado pelos açúcares. Ao contrário do que muitos acreditam, ele não está presente somente em doces, mas também nas massas, arroz, etc.

No caso dos carboidratos complexos, estes são compostos em sua maior parte por fibras solúveis (podem ser dissolvidas em água) e insolúveis (não podem ser dissolvidas em água).

Função dos Carboidratos

De forma geral, os carboidratos desempenham um papel extremamente importante em nosso organismo, pois é através deles que nossas células obtêm energia para realizar suas funções metabólicas.

 Postado por Alberto(CABB)

PATA DE VACA

Pata de Vaca – Propriedades Medicinais - Receita Natural

A pata de vaca (Bauhinia forticata), é uma árvore Brasileira nativa da Mata Atlântica e de outros biomas.Pouco usada em arborização urbana devido a seu tronco espinhoso, é no entanto portadora de uma das mais belas flores e folhagem entre as Bauhinias.É usada tradicionalmente como medicamento, e tem sido objeto de estudos no controle da diabete. Estudos científicos comprovaram que contém insulina. Essa árvore, nativa da Mata Atlântica, é pioneira e importante na regeneração de matas degradadas. (Fonte: Wikipedia)

Pata de Vaca

Nomes Populares:

• Acumã,
• Alomã,
• Alumã,
• Árvore do pinguço,
• Castanheiro da Índia
• Pata de Vaca

Propriedades:

• É analgésica,
• depurativa,
• diurética,
• Abre o apetite
• auxilia em casos de anemia,
• regimes de emagrecimento,
• obesidade,
• Cuida de afecções hepáticas do estômago e do baço,.
• problemas na vesícula,
• Indicada em casos de cálculos da bexiga,
• cálculos nos rins,
• diabete melito,
• diarréia,
• diurese,
• doenças do coração,
• doenças urinárias
• gota,
• hemofilia,
• hipertensão arterial

Precauções:

• Gestantes devem evitá-la,
• Em dosagens exageradas pode causar irritação gástrica

 Postado por Alberto(CABB)