terça-feira, 9 de junho de 2015

CONHEÇA DEZ SINAIS DE ALERTA PARA A BAIXA IMUNIDADE




Descubra os sintomas mais comuns que indicam um sistema de defesa deficiente



Unhas fracas, queda de cabelo, cansaço, problemas de pele... Se você apresenta um ou mais desses problemas, deve imaginar que está com a imunidade baixa, certo? Na verdade, não é tão simples assim. Sinais como esses podem ser muito vagos, já que podem significar uma infinidade de complicações, doenças e até fatores genéticos, que pouco têm a ver com uma imunodeficiência. 

A médica imunologista Elisabete Blanc, do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho, da UFRJ, conta que a baixa
 imunidade pode ser de causa primária, ou seja, quando a pessoa já nasce predisposta pela genética. "Por outro lado, pessoas que são saudáveis, em um dado momento da vida, podem se expor a situações que levem à dificuldade do organismo em manter um equilíbrio imunológico", completa. 

Exemplos dessas situações vão desde maus hábitos a tipos específicos de tratamentos: uso de medicamentos que suprimem a imunidade, exposição à radiação, quimioterapia, má alimentação, uso de drogas, consumo de álcool, excesso de exercício físico, estresse prolongado, doenças que levam a uma grande perda de proteínas - substâncias que são "a matéria prima dos
anticorpos", como explica Elisabete -, doenças crônicas, deficiências de vitaminas, falta de repouso adequado, entre muitos outros fatores.  

De olho nas doenças mais persistentes 
Como saber, então, se você realmente está com o sistema de defesa comprometido? De acordo com o clínico geral Fernando Manna, do Laboratorio NASA, não existe um exame único capaz de detectar se a pessoa está com a imunidade prejudicada. "O ideal é procurar um médico ao perceber sintomas recorrentes ou persistentes. O exame clínico realizado pelo médico assistente, aliado à queixa e evolução de sintomas, são orientadores na solicitação de exames", completa.
 

É mais fácil, portanto, perceber que o sistema imunológico está pedindo ajuda quando há repetições de várias complicações no organismo, que demoram a ir embora. "A diminuição da resistência orgânica cria condições para o desenvolvimento frequente de doenças", conta Fernando. Se a pessoa apresentar um mesmo problema - ou mais de um - diversas vezes, deve procurar um profissional.
 

A lista dos sinais alarmantes 
Ainda assim, não é tão simples a detecção, uma vez que repetir demais uma complicação não é certeza de uma queda na imunidade. Um indivíduo pode ter as unhas fracas durante meses, por exemplo, mas isso pode ser apenas consequência de má higiene ou falta de alguns nutrientes na alimentação. 
 

Por isso, vale ficar mais atento aos sintomas decorrentes de doenças que são mais comuns quando as defesas do organismo estão frágeis. Confira exemplos dados pelo clínico geral Fernando Manna e a imunologista Elisabete Blanc:
 

Boca: herpes, amigdalite e estomatite 

Pele: infecções recorrentes, abscessos, doenças gerais causadas por fungos, vírus e bactérias 

Ouvido: otites

Região genital: herpes 

Sistema respiratório: gripes e resfriados 

A percepção da imunodeficiência fica ainda mais clara com a lista da Fundação Jeffery Modell e a Cruz Vermelha Americana, elaborada para guiar médicos e profissionais no diagnóstico de pacientes. Elisabete explica que, ao apresentar um ou mais desses itens abaixo, a pessoa já deve ser investigada.
 



Duas ou mais pneumonias no último ano

Os sintomas da infecção no pulmão costumam ser: febre muito alta, calafrios, tosse com expectoração, falta de ar, dor no peito, vômitos, prostração, perda de apetite e dores no corpo



Postado por Alberto(CABB)

domingo, 17 de maio de 2015

PÃO INTEGRAL COM AVEIA


Receita rende 15 porções e inclui aveia, trigo, açúcar mascavo e margarina light
Por Minha Vida - atualizado em 26/01/2012

Pão integral com aveia
Ingredientes
1 tablete de fermento biológico fresco
1 colher (chá) de sal
4 colheres (sopa)de açúcar mascavo
4 colheres (sopa) de margarina light
1/2 xícara (chá) de água morna
1 xícara (chá) de leite desnatado em ponto de fervura
1 xícara (chá) de aveia
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral (grossa ou fina)
2 a 3 xícaras de farinha de trigo branca
Modo de preparo
Dissolva o fermento em água morna juntamente com 1 colher (sopa) do açúcar. Reserve por 10 minutos. Em uma bacia, coloque a aveia, o sal,a margarina, o leite quente e o açúcar restante. Mexa até dissolver a margarina e o leite amornar. Junte o fermento dissolvido, a farinha integral e vá acrescentando farinha de trigo até dar ponto de sovar (não deixe a massa muito seca). Cubra e deixe descansar por 1 hora. Abaixe a massa e sove acrescentando mais um pouco de farinha, se necessário. Unte uma fôrma de bolo inglês média ou grande, cubra novamente. Deixe crescer por mais meia hora. Pré-aqueça o forno por 10 minutos e leve para assar em forno médio por 30 ou 40 minutos, ou até que esteja corado, e ao bater no pão com os nós dos dedos, ele soe ôco por dentro
Quantidade de porções: 15
Tempo de preparo: 2 horas e meia
Tempo de cozimento: 30 minutos

Análise calórica e nutricional por porção
Calorias: 135,7 calorias
Carboidratos: 21,9 g
Proteínas: 3,6 g
Gorduras: 1,7 g

  Postado por Alberto(CABB)

sábado, 11 de abril de 2015

Pão Integral com Açucar Mascavo

Pão integral
Receita leva óleo de soja, açúcar mascavo e trigo integral
Por Minha Vida - atualizado em 26/01/2012

Pão integral
Ingredientes
1 ovo caipira
2 colheres (sopa) de óleo de soja
3 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 colher (sobremesa) de sal
3 colheres (sopa) de extrato de soja (leite de soja em pó)
1 xícara (chá) de água morna
2 xícaras (chá) farinha de trigo integral
1 xícara (chá) farinha de trigo branca
1 pacote de fermento biológico
Modo de preparo
Misture as farinhas e o fermento. Reserve. Em um recipiente, coloque os ingredientes na ordem acima relacionada, misturando a cada adição de ingrediente. Por último, acrescente a mistura de farinhas. Coloque a massa em uma forma untada com óleo. Leve ao forno para assar de 20 a 30 minutos em temperatura média.
Rendimento: 20 fatias
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: 20 a 30 minutos

Análise calórica e nutricional

Calorias: 89,1 kcal
Carboidratos: 14 g
Proteínas: 3,2 g
Gorduras: 2,5 g


Postado por Alberto(CABB)

sábado, 21 de março de 2015

10 DICAS PARA UTILIZAR O BÓRAX COMO PRODUTO DE LIMPEZA ECOLOGICO




Um mineral natural, o bórax apresenta-se sobre a forma de pó branco que, quando adicionado a água, sabão Castile ou vinagre, transforma-se num poderoso produto de limpeza, que é 100% amigo do ambiente.
1.      O bórax é excelente para combater nódoas, mesmo as mais difíceis! Simplesmente polvilhe a nódoa com um pouco de bórax, esfregue e lave normalmente.
2.      Para limpar superfícies mais delicadas, misture ¼ copo de bórax com sabão Castile líquido, até formar uma pasta generosa. Utilize uma esponja húmida para aplicar a pasta, retirando-a com água para terminar a limpeza. Adicione algumas gotas de limão para perfumar e dotar o produto de uma ação antibacteriana. 
3.      O bórax é um excelente produto de limpeza ecológica para lavar o chão, deixando-o brilhante: basta juntar num balde ¼ copo de bórax, ½ copo de vinagre branco e água.
4.      Utilize uma mistura de ½ copo de bórax com cerca de 3.5 litros de água quente para limpar portas de armários, paredes e rodapés. Aplique com recurso a um recipiente com spray, limpe com um pano e deixe secar naturalmente.
5.      Na casa de banho, o bórax é um poderoso agente de limpeza de sanitas – pode misturar 1 parte de bórax com 2 partes de sumo de limão; ou em alternativa, 1/8 copo de bórax com ¼ copo de água e algumas gotas de sabão Castile líquido. Ambas as soluções devem ser bem misturadas e aplicadas em spray na sanita, deixando repousar durante 5 minutos antes de esfregar e lavar com água. Para sanitas muito sujas ou com vestígios de ferrugem, deixe a mistura de bórax a atuar de um dia para o outro antes de descarregar.
6.      Para combater a formação de bolor ou outras humidades na casa de banho, pode utilizar o bórax da seguinte forma: encher um balde com água morna, ½ copo de vinagre branco e ½ copo de bórax. Aplique no local a limpar, esfregue e passe por água fresca.
7.      Para limpar o forno, junte 2 colheres de chá de bórax com 2 colheres de sopa de sabão Castile líquido num recipiente com spray, que deve acabar de encher com água. Agite bem antes de o aplicar no forno. Esfregue e retire com água.
8.      Se precisar de lavar peças em porcelana que estiveram guardadas (mesmo aquelas pintadas à mão), encha uma bacia com água morna e ½ copo de bórax e deixe repousar durante algumas horas. Passe por água, seque e arrume.
9.      Quando a máquina de lavar loiça apresentar um aroma desagradável, polvilhe o seu fundo com um pouco de bórax e deixe ficar de um dia para o outro. Limpe e ligue a máquina apenas quando necessário, dispensando assim uma pré-lavagem e poupando água.

10.   Na cozinha, o bórax é ainda um excelente aliado para deixar panelas e testos a brilhar: aplique um pouco numa esponja húmida, esfregue e passe por água. Um líquido de loiça amigo do ambiente!

Postado por Alberto(CABB)

sábado, 21 de fevereiro de 2015

16 SURPREENDENTE UTILIDADE DA COCA-COLA


15 Surpreendentes Utilidades da Coca-Cola!
A Coca Cola é a marca mais conhecida no mundo inteiro. Esta bebida escura, gaseificada e doce tornou-se o refrigerante mais consumido no planeta desde a 2a. Guerra Mundial. Embora existam vários estudos mostrando os efeitos negativos dessa substância no corpo humano, há também outras utilidades para ela que a Coca Cola Industries talvez não queira que sejam divulgados. Aqui estão algumas delas:

1. Remova manchas de louça e porcelana
Ponha a louça manchada de molho na Coca Cola por algumas horas, e ela removerá todas as manchas.

2. Remova tinta de canetas marcadoras de tapetes e carpetes 
Coloque Coca Cola sobre a mancha de caneta marcadora e esfregue com um pouco de sabão para uma limpeza rápida e fácil.

3. Limpe manchas de queimado de panelas e frigideiras
Coloque Coca Cola o suficiente para cobrir as áreas queimadas em panelas e frigideiras e deixe de molho por uma noite. Você ficará admirado ao ver

4. Elimine manchas de gordura que o detergente não consegue dar conta 
Coloque um pouco de Coca Cola na lavadora com as roupas engorduradas e veja a mágica.

5. Coca Cola Diet pode dar um jeito em tintura de cabelo
Você acidentalmente errou na pintura de cabelo? Simplesmente ensope seu cabelo com Coca Diet por 15 minutos e a cor da tinta vai ficar bem mais suave.

6. Remova tinta de superfícies metálicas
Embeba uma toalha com Coca Cola e deixe-a  sobre a superfície metálica pintada por várias horas. Quando você remover a toalha, a tinta sairá junto.

7. Aumente a vida útil da bateria do seu carro
Se os terminais da bateria do seu carro estão cobertos por corrosão, coloque um pouco de Coca Cola neles e veja a ferrugem ir-se embora.

8. Eficaz pesticida contra lesmas 
Se o seu jardim está com infestação de lesmas, ponha Coca Cola em uma tigela e deixe-a no jardim por uma noite. O açúcar vai atrair as lesmas e a acidez as eliminará.

9. Remova facilmente sujeiras de rejuntes de azulejos
Coloque Coca Cola nos rejuntes sujos e deixe por alguns minutos. Remova a sujeira facilmente, com um pano úmido ou uma escova de dentes velha.

10. Limpe o vaso sanitário 
Coloque uma lata de Coca Cola no vaso sanitário e deixe assim por uma noite. A acidez da Coca irá remover os resíduos indesejáveis que se acumulam no  fundo do vaso.

11. Deixe moedas velhas brilhando como novas
Deixe moedas sujas de molho em Coca Cola por algumas horas e, em seguida, enxágue. Elas parecerão novas em folha.

12. Coca Cola + papel de alumínio = cromados limpos 
Ponha Coca Cola em superfícies cromadas sujas, e, em seguida, esfregue com papel de alumínio. O cromado ficará brilhante novamente.

13. Coca Cola é um ótimo repelente de insetos
Quando quiser oferecer uma festa ao ar livre, ponha uma lata de Coca Cola numa tigela e deixe-a lá fora uma hora antes do início da reunião. Quando os convidados chegarem, ponha a tigela em outro lugar e desfrute de um ambiente livre de insetos. Eles estarão muito ocupados com o açúcar da Coca Cola para perturbar seus amigos.

14. Remova manchas de sangue das roupas
Coloque de molho na Coca Cola a parte da roupa manchada de sangue por uma hora, e lave normalmente. Repita o procedimento, se for necessário.

15. Livre-se de chiclete grudado no cabelo
Encharque o chiclete com Coca Cola por 15 minutos e simplesmente esfregue até sair.
16. Limpe manchas de óleo no chão
Se o seu carro deixa manchas de óleo no piso da garagem, leve-o ao mecânico. Para as manchas, coloque um pouco de Coca Cola sobre elas e deixe-a penetrar por algumas horas. A seguir, enxágue com água.

Postado por Alberto(CABB)