PÃO INTEGRAL COM AVEIA

Receita rende 15 porções e inclui aveia, trigo, açúcar mascavo e margarina light

Por Minha Vida - atualizado em 26/01/2012

Pão integral com aveia

Ingredientes

1 tablete de fermento biológico fresco
1 colher (chá) de sal
4 colheres (sopa)de açúcar mascavo
4 colheres (sopa) de margarina light
1/2 xícara (chá) de água morna
1 xícara (chá) de leite desnatado em ponto de fervura
1 xícara (chá) de aveia
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral (grossa ou fina)
2 a 3 xícaras de farinha de trigo branca

Modo de preparo

Dissolva o fermento em água morna juntamente com 1 colher (sopa) do açúcar. Reserve por 10 minutos. Em uma bacia, coloque a aveia, o sal,a margarina, o leite quente e o açúcar restante. Mexa até dissolver a margarina e o leite amornar. Junte o fermento dissolvido, a farinha integral e vá acrescentando farinha de trigo até dar ponto de sovar (não deixe a massa muito seca). Cubra e deixe descansar por 1 hora. Abaixe a massa e sove acrescentando mais um pouco de farinha, se necessário. Unte uma fôrma de bolo inglês média ou grande, cubra novamente. Deixe crescer por mais meia hora. Pré-aqueça o forno por 10 minutos e leve para assar em forno médio por 30 ou 40 minutos, ou até que esteja corado, e ao bater no pão com os nós dos dedos, ele soe ôco por dentro

Quantidade de porções: 15
Tempo de preparo: 2 horas e meia
Tempo de cozimento: 30 minutos

Análise calórica e nutricional por porção
Calorias: 135,7 calorias
Carboidratos: 21,9 g
Proteínas: 3,6 g
Gorduras: 1,7 g

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Pão Integral com Açucar Mascavo

Pão integral

Receita leva óleo de soja, açúcar mascavo e trigo integral

Por Minha Vida - atualizado em 26/01/2012

Pão integral

Ingredientes

1 ovo caipira
2 colheres (sopa) de óleo de soja
3 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 colher (sobremesa) de sal
3 colheres (sopa) de extrato de soja (leite de soja em pó)
1 xícara (chá) de água morna
2 xícaras (chá) farinha de trigo integral
1 xícara (chá) farinha de trigo branca
1 pacote de fermento biológico

Modo de preparo

Misture as farinhas e o fermento. Reserve. Em um recipiente, coloque os ingredientes na ordem acima relacionada, misturando a cada adição de ingrediente. Por último, acrescente a mistura de farinhas. Coloque a massa em uma forma untada com óleo. Leve ao forno para assar de 20 a 30 minutos em temperatura média.

Rendimento: 20 fatias
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: 20 a 30 minutos

Análise calórica e nutricional
Calorias: 89,1 kcal
Carboidratos: 14 g
Proteínas: 3,2 g
Gorduras: 2,5 g

Postado por Alberto(CABB)

10 DICAS PARA UTILIZAR O BÓRAX COMO PRODUTO DE LIMPEZA ECOLOGICO

Um mineral natural, o bórax apresenta-se sobre a forma de pó branco que, quando adicionado a água, sabão Castile ou vinagre, transforma-se num poderoso produto de limpeza, que é 100% amigo do ambiente.

1.      O bórax é excelente para combater nódoas, mesmo as mais difíceis! Simplesmente polvilhe a nódoa com um pouco de bórax, esfregue e lave normalmente.

2.      Para limpar superfícies mais delicadas, misture ¼ copo de bórax com sabão Castile líquido, até formar uma pasta generosa. Utilize uma esponja húmida para aplicar a pasta, retirando-a com água para terminar a limpeza. Adicione algumas gotas de limão para perfumar e dotar o produto de uma ação antibacteriana. 

3.      O bórax é um excelente produto de limpeza ecológica para lavar o chão, deixando-o brilhante: basta juntar num balde ¼ copo de bórax, ½ copo de vinagre branco e água.

4.      Utilize uma mistura de ½ copo de bórax com cerca de 3.5 litros de água quente para limpar portas de armários, paredes e rodapés. Aplique com recurso a um recipiente com spray, limpe com um pano e deixe secar naturalmente.

5.      Na casa de banho, o bórax é um poderoso agente de limpeza de sanitas – pode misturar 1 parte de bórax com 2 partes de sumo de limão; ou em alternativa, 1/8 copo de bórax com ¼ copo de água e algumas gotas de sabão Castile líquido. Ambas as soluções devem ser bem misturadas e aplicadas em spray na sanita, deixando repousar durante 5 minutos antes de esfregar e lavar com água. Para sanitas muito sujas ou com vestígios de ferrugem, deixe a mistura de bórax a atuar de um dia para o outro antes de descarregar.

6.      Para combater a formação de bolor ou outras humidades na casa de banho, pode utilizar o bórax da seguinte forma: encher um balde com água morna, ½ copo de vinagre branco e ½ copo de bórax. Aplique no local a limpar, esfregue e passe por água fresca.

7.      Para limpar o forno, junte 2 colheres de chá de bórax com 2 colheres de sopa de sabão Castile líquido num recipiente com spray, que deve acabar de encher com água. Agite bem antes de o aplicar no forno. Esfregue e retire com água.

8.      Se precisar de lavar peças em porcelana que estiveram guardadas (mesmo aquelas pintadas à mão), encha uma bacia com água morna e ½ copo de bórax e deixe repousar durante algumas horas. Passe por água, seque e arrume.

9.      Quando a máquina de lavar loiça apresentar um aroma desagradável, polvilhe o seu fundo com um pouco de bórax e deixe ficar de um dia para o outro. Limpe e ligue a máquina apenas quando necessário, dispensando assim uma pré-lavagem e poupando água.

10.   Na cozinha, o bórax é ainda um excelente aliado para deixar panelas e testos a brilhar: aplique um pouco numa esponja húmida, esfregue e passe por água. Um líquido de loiça amigo do ambiente!

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16 SURPREENDENTE UTILIDADE DA COCA-COLA

15 Surpreendentes Utilidades da Coca-Cola! A Coca Cola é a marca mais conhecida no mundo inteiro. Esta bebida escura, gaseificada e doce tornou-se o refrigerante mais consumido no planeta desde a 2a. Guerra Mundial. Embora existam vários estudos mostrando os efeitos negativos dessa substância no corpo humano, há também outras utilidades para ela que a Coca Cola Industries talvez não queira que sejam divulgados. Aqui estão algumas delas: 1. Remova manchas de louça e porcelana Ponha a louça manchada de molho na Coca Cola por algumas horas, e ela removerá todas as manchas. 2. Remova tinta de canetas marcadoras de tapetes e carpetes  Coloque Coca Cola sobre a mancha de caneta marcadora e esfregue com um pouco de sabão para uma limpeza rápida e fácil. 3. Limpe manchas de queimado de panelas e frigideiras Coloque Coca Cola o suficiente para cobrir as áreas queimadas em panelas e frigideiras e deixe de molho por uma noite. Você ficará admirado ao ver 4. Elimine manchas de gordura que o detergente não consegue dar conta  Coloque um pouco de Coca Cola na lavadora com as roupas engorduradas e veja a mágica. 5. Coca Cola Diet pode dar um jeito em tintura de cabelo Você acidentalmente errou na pintura de cabelo? Simplesmente ensope seu cabelo com Coca Diet por 15 minutos e a cor da tinta vai ficar bem mais suave. 6. Remova tinta de superfícies metálicas Embeba uma toalha com Coca Cola e deixe-a  sobre a superfície metálica pintada por várias horas. Quando você remover a toalha, a tinta sairá junto. 7. Aumente a vida útil da bateria do seu carro Se os terminais da bateria do seu carro estão cobertos por corrosão, coloque um pouco de Coca Cola neles e veja a ferrugem ir-se embora. 8. Eficaz pesticida contra lesmas  Se o seu jardim está com infestação de lesmas, ponha Coca Cola em uma tigela e deixe-a no jardim por uma noite. O açúcar vai atrair as lesmas e a acidez as eliminará. 9. Remova facilmente sujeiras de rejuntes de azulejos Coloque Coca Cola nos rejuntes sujos e deixe por alguns minutos. Remova a sujeira facilmente, com um pano úmido ou uma escova de dentes velha. 10. Limpe o vaso sanitário  Coloque uma lata de Coca Cola no vaso sanitário e deixe assim por uma noite. A acidez da Coca irá remover os resíduos indesejáveis que se acumulam no  fundo do vaso. 11. Deixe moedas velhas brilhando como novas Deixe moedas sujas de molho em Coca Cola por algumas horas e, em seguida, enxágue. Elas parecerão novas em folha. 12. Coca Cola + papel de alumínio = cromados limpos  Ponha Coca Cola em superfícies cromadas sujas, e, em seguida, esfregue com papel de alumínio. O cromado ficará brilhante novamente. 13. Coca Cola é um ótimo repelente de insetos Quando quiser oferecer uma festa ao ar livre, ponha uma lata de Coca Cola numa tigela e deixe-a lá fora uma hora antes do início da reunião. Quando os convidados chegarem, ponha a tigela em outro lugar e desfrute de um ambiente livre de insetos. Eles estarão muito ocupados com o açúcar da Coca Cola para perturbar seus amigos. 14. Remova manchas de sangue das roupas Coloque de molho na Coca Cola a parte da roupa manchada de sangue por uma hora, e lave normalmente. Repita o procedimento, se for necessário. 15. Livre-se de chiclete grudado no cabelo Encharque o chiclete com Coca Cola por 15 minutos e simplesmente esfregue até sair. 16. Limpe manchas de óleo no chão Se o seu carro deixa manchas de óleo no piso da garagem, leve-o ao mecânico. Para as manchas, coloque um pouco de Coca Cola sobre elas e deixe-a penetrar por algumas horas. A seguir, enxágue com água. H/T: zerowoes.com Postado por Alberto(CABB)

SUCO PARA COLICAS MENSTRUAIS

A cólica menstrual é um problema muito comum entre o público feminino. Algumas mulheres sofrem com as dores abdominais todos os meses. Mas existem alguns truques que ajudam a amenizar a cólica. Beber bastante água durante o período menstrual é uma ótima maneira de driblar o incômodo. Outra dica é ingerir frutas, verduras e vegetais e abrir mão do chocolate, do café e de alimentos gordurosos, pelo menos “naqueles dias”.

O suco que ensinaremos a seguir é uma boa receita para acabar com a cólica menstrual, pois a bebida tem quantidades consideráveis de magnésio. Em nosso organismo, essa substância atua diretamente na contração muscular. Assim, regula os movimentos internos que provocam as dores típicas da menstruação.

Dica natural para combater a cólica

Você vai precisar de:

• ½ abacaxi picado
• 1 maçã sem sementes
• ½ colher (chá) de gengibre ralado
• 1 copo (200ml) de água filtrada

Modo de Preparo:

O primeiro passo é colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por cerca de um minuto. Depois coe a mistura e tome em seguida.

Posologia

Tomar 2 copos do suco ao longo do dia. Para observar melhores resultados, comece a tomar o suco alguns dias antes do início do período menstrual.

Cuidados

O gengibre não é indicado para quem tem úlcera, gastrite ou sudorese excessiva. Nesses casos, você pode excluir o gengibre do preparo.

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REPELENTE CASEIRO PARA MOSQUITOS

Para evitar os mosquitos da dengue e outros tipos de pernilongos, segue a baixo uma receita de repelente caseiro de baixo custo, com eficiencia comprovada.

Ingredientes
 1 pcte de cravinho da Índia( 20g o menor) fica ao criterio de cada aumentar ou não,
100 ml de alcool
1 Vidro escuro(podendo ser garrafa de suco de uva Sinuelo de 500ml)
1 frasco de 200ml de óleo hidratante de amendoa Paixão fragância Felicidade ou da fragância de seu gosto.
OBS. Não use o óleo hidratante cor branca( ele estraga o repelente, o óleo branco não se mistura com o repelente) , use o óleo transparente(parecido com água) que mistura melhor.

                                                     Modo de fazer
Coloque  100ml de alcool na garrafa escura, e em seguida coloque  os cravinho da Índia, tampe e deixe de fusão por 4 dias, cada dia sacuda 2 vezes  a garrfa ( uma vez pela manhã e outra a noite), fazer esse processo ate durar os 4 dias.
Após completar os 4 dias, coe o conteúdo da garrafa, passando par um outra vasilha de vidro(perfume vazios) ou  plastico( pode usar frascos vazios de xarope vick, ou antisséptico bucal).
Para faciliar a coagem, use um finil de aluminio ou plastico, coloque na fundo do funil um chumaço pequeno de algodão, e va despejando o liquido do fransco escuro, apósa a conclusão do processo de coamento, coloque o óleo de amendoa, de modo que fique um ou  dois dedos do óleo.
Feito isso está pronto o repelente para ser usado, antes de usar o repelente sacuda(ou chaquale) o frasco para o óleo se misturar com cravinho, e passae nas pernas, braços e rosto se for o caso, porém tenha cuidado com os olhos.

Postado por Alberto(CABB)

ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS

Alimentos Que Contém Carboidratos

Alimentos ricos em Carboidratos

·       Lista de alimentos que contém carboidratos

Da série Alimentos Ricos:

Alimentos ricos em Ferro | Alimentos ricos em Cálcio | Alimentos ricos em Fibras | Alimentos que contém Proteínas

O que são os Carboidratos?

Os carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao organismo. Portanto, devem estar em maior quantidade na dieta ou plano alimentar. 50 ou 60% das calorias consumidas por dia são proveniente deles. Os açucares são carboidratos simples. Amidos em batatas e cereais precisam ser quebrados antes de poderem ser absorvidos pelo corpo.

·       Os carboidratos são uma fonte importante de energia na sua dieta.

·       Procure comer mais alimentos com carboidratos e diminuir a gordura.

·       Os carboidratos complexos (amidos e fibras) fazem você se sentir satisfeito.

Os alimentos que contém carboidratos : arroz, trigo, milho, aveia, etc), os tubérculos (batatas, mandioca, mandioquinha, etc) e os açúcares (mel, frutose, etc)

Algumas imagens de alimentos que contém carboidratos

Quais os grupos de carboidratos

Eles são divididos em três grupos principais, sendo eles os monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos. Os dois primeiros são conhecidos como carboidratos simples, já os polissacarídeos são denominados carboidratos complexos.

Em geral, o grupo dos carboidratos simples é formado pelos açúcares. Ao contrário do que muitos acreditam, ele não está presente somente em doces, mas também nas massas, arroz, etc.

No caso dos carboidratos complexos, estes são compostos em sua maior parte por fibras solúveis (podem ser dissolvidas em água) e insolúveis (não podem ser dissolvidas em água).

Função dos Carboidratos

De forma geral, os carboidratos desempenham um papel extremamente importante em nosso organismo, pois é através deles que nossas células obtêm energia para realizar suas funções metabólicas.

 Postado por Alberto(CABB)